
INGREDIENTES:
300 g de espaguete integral fininho ( pode utilizar o normal)
1 colher bem cheia de margarina light sem sal
1 dente de alho picado bem miudinho
1 cebola média picada
2 abobrinhas pequenas picadas
7 azeitonas picadas
1 cenoura pequena ralada
600 g de carne de sobrecoxa de frango cortada em cubinhos
2 cubinhos de caldo de frango, se encontrar o com azeite de oliva fica mais saboroso.
1 cubinho de caldo de tomate, caso não encontre esse caldo utilize 3 cubos de caldo de frango e uma colher de sopa de colorau.
7 tomates médios picados, se desejar tire a pele.
pimenta - do - reino a gosto
louro em pó a gosto
1 colher de chá de orégano
250 ml de água
MODO DE PREPARO:
1 Cozinhe o espague al dente.
2 Cozinhe também al dente, de preferência no vapor, a abobrinha e reserve.
3 Coloque numa panela grande, de preferência wok, a margarina.
4 Deixe derreter e acrescente a cebola, deixe dar uma douradinha e coloque o alho.
5 Ponha o frango e deixe dourar.
6 Pique os cubinhos de caldo sobre o frango, mexa.
7 Coloque os tomates, a pimenta - do - reino, o louro e a cenora ralada.
8 Cozinhe por aproximadamente 10 minutos.
9 Acrescente a água e o orégano, deixe ferver em fogo médio até dar uma encorpada.
10 Então coloque a abobrinha, as azeitonas e em seguida o macarrão.
11 Mexa bem.
12 Tampe a panela e deixe cozinhar por mais 1 minuto.
13 Desligue e sirva.
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